Ünlüler Hamilelikte Aldıkları Fazla Kilolardan Nasıl Kurtuluyorlar?

Geçen yıl aktris Milla Jajovich bir kız bebek dünyaya getirdi. Milla Jajovich, hamilelik döneminde 30 kilo birden aldı. O dönemlerde çok kilolu olmaktan yakınan güzel oyuncu, hamilelik süresince ay çörekleri, tatlılar, tereyağı, tatlı reçel ve marmelat türü yiyecekleri çok tükettiğini, hamilelikten sonra ise tatlı tüketimini kesip, spor yapmaya başladığını söyledi.

Geçenlerde incecik vücuduyla görüntülenen Milla Jajovich, bu görüntüsünü diyete ve düzenli yaptığı egzersizlere borçlu olduğunu belirti. Hamilelik sonrası diyeti ise 3 ana öğün ve 2 ara öğünden oluşuyordu. Gün içerisinde dengeli bir şekilde bütün gıdalardan yararlanıldı. Protein, karbonhidrat, lif, yağ ve sıvı tüketimi diyetin 5 önemli öğesiydi. Ara öğünlerde elma, portakal gibi meyveler ya da şekersiz bitki çayları tüketildi.

Hamilelikten hemen sonra doktor kontrolü olmadan diyete başlamak ve/veya aç kalarak zayıflamaya çalışmak hiç doğru bir davranış değildir. Çünkü lohusalık döneminde iyi beslenilmemesi annenin sağlığını tehlikeye atabileceği gibi bebeğin beslenmesi için gereken sütün kesilmesi de söz konusu olabilir.