Cinsellik Bakımından Sağlıklı mısınız?

Herkes sağlıklı olmanın ne demek olduğunu bilir. Sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak, vücuda iyi bakmak… Peki seks yaşantısına geldiğinde de sağlıklı olduğunuzu düşünüyor musunuz?

Prezervatif ve doğum kontrol hapı kullanmanın hamilelik riskini ve cinsellik yolu ile bulaşan hastalıkları önlediğine şüphe yoktur. Fakat sağlıklı cinsellik burada bitmez. Cinsel sağlık hayatınızın bütününü içine alır. Bu durum kalbinizi, aklınızı, vücudunuzu ve hergün dünya ile nasıl iletişime girdiğinizi bile etkiler.

Kendi kendinizi tanıyın

Sağlıklı cinsel yaşam sürdürmek için öncelikle vücudunuzu tanımanız gerekir. Cinsel organınızı keşfetmek ilk zamanlar size tuhaf gelebilir. Özellikle genç bayanlar için onun neye benzediği, nasıl ve hangi bölgeden zevk aldığını öğrenmek oldukça önemlidir. Cinsel organlarını tanıyan bayanlar olası muhtemel bir infeksiyon ya da diğer şeyleri kontrol altına alabilir. Örneğin cinsel organınızda daha önceden görmediğiniz bir kitle, sivilce ya da görüntüdeki herhangi bir değişiklik hemen dikkatiniz çeker.

Vücudu tanımakla, cinselliğe karşı hissedilen utanç duyguları da yavaş yavaş kaybolur. Bu sayede cinsel hayatınızı daha renkli hale getirecek noktaları da keşfetmiş olursunuz.

Mastürbasyon yapmak cinsel mutluluğu yakalamanın bir anahtarıdır. Hangi tür dokunuşlar ve hisler sizin için zevk verici? Mastürbasyon, orgazm olmayı öğrenmenin bir yoludur. Burada ne istediğinizi öğrenmeniz, partnerinizle aranızdaki cinsel ilişkide mutluluğu yakalamak için size ne yapıp ne yapmamanız gerektiği konusunda bir ön hazırlık sağlar. Fakat bu noktaları yakalamak bazı bayanlar için oldukça güçtür ve uzun yıllar alabilir. Bu da oldukça yaygın ve normal bir durumdur.

Partnerinizle cinsel ilişkide bulunmak; dokunmayı, koklamayı, öpüşmeyi ve bunun gibi çeşitli oyunları içerebilir. Eğer ilişkide sürekli olarak hareketsiz duruyorsanız ve hiçbir seçiminiz ya da isteğiniz yoksa, “bir an önce bitsin” diye bekliyorsanız cinsel yaşamınızın pek de parlak olmadığı söylenebilir. Cinsel olarak rahat ve sağlıklı olan bireyler önce kendini keşfederek ne istediğini  ya da ne istemediğini bilir. Daha sonra da bunu partneriyle paylaşır. Çiftler arasındaki iletişimin sağlıklı bir cinsel yaşam için hayati bir önem taşıdığını bilmek gerekir.