Çok lezzetli ve eğlenceli bir yemek planlıyorsunuz fakat bunun yerine gıda zehirlenmesi yaşıyorsunuz. Gerçekten çok kötü bir durum. Peki, bunun gibi can sıkıcı durumlardan nasıl uzak durabilirsiniz?

Aşağıdaki ipuçlarını takip ederek sağlığınızı garantiye alabilirsiniz:

1. Fıstık

Gerçek bir skandal geçen yıl Amerika’da meydana geldi. Fıstık ezmesi yüzünden 9 kişi öldü. 700’ün üzerinde insan da salmonella hastalığı yüzünden hastaneye kaldırıldı. Araştırmalar, kavrulmuş fıstıkların zehirli olabileceğini göstermiştir. Bu durum kahvaltıda yenen herhangi bir mısır ürününden tutunda çikolata ya da diğer ürünlerde de ortaya çıkabilir.

2. Yeşillik

Salatanıza biraz ekşi yonca ya da farklı otlar katmak ister misiniz? Yeşillikleri kullanırken dikkatli olun. Çünkü onlarda Esherichia (bir tür bakteri) kolaylıkla bulunabilir. Yeşillikler bol suyla yıkadığınızda onlardan kurtulabilirsiniz. Ama sadece onları suya tutmak yetmez. Bol su ile ovalamak gerekir. Hatta bu ürünleri bir müddet sirkeli suda bekletebilirsiniz.

3. Yumurta

Sağlıklı bir yetişkin yumurta yiyebilir. Fakat çocukların bağışıklık sistemleri zayıftır ve patojenlere karşı hassastır. Bu nedenle çocuğunuza yedireceğiniz yumurtanın sarı ve beyaz kısımlarının iyice pişmiş olduğuna dikkat edin. Küçük çocukların çiğ yumurta yemeleri sakıncalı olabilir.

4. Et

Pişirme yöntemi etin içindeki zararlı bakterilerden korunmak için en etkili çözümdür. Sağlığınız açısından etleri iyice pişirmelisiniz. Bazı baharatlar da etin içindeki bakterilerden korunmak için yardımcı olabilir.

5. Kümes Hayvanları

Et için geçerli olan koşullar kümes hayvanlarının eti için de geçerlidir. Donmuş olan etleri soğuk suya tutup sonra pişirme işlemine geçebilirsiniz. Ama etin buzunu sıcak suyla çözmeye çalışmayı. Çünkü hem sıcak hem de çiğ et bakterilerin en çabuk çoğalacağı yerdir.

6. Deniz Ürünleri

Çeşitli deniz ürünleri hiçbir işlem görmeden yendiğinde içeriklerindeki patojenler vücudunuza zarar verebilir. Bu sebeple tüketmeden önce bu ürünlerin de iyice pişmesini sağlamalısınız.

7. Konserve Yiyecekler

Yeni teknolojiyle birlikte konserve ürünlerde gıda zehirlenmeleri azalmıştır. Yine de çok gerekmedikçe konserve ürün kullanmamak gerekir. satın alacağımızda ise şişmiş, kırılmış, kirli paketlerden uzak durmalı ve son kullanma tarihlerini mutlaka kontrol etmelisiniz. Eğer bu ürünler size ulaşmadan önce dondurucular yerine normal depolarda tutuluyorsa o zaman alacağınız ürün tam bir bakteri yuvasına dönüşmüş olabilir.

8. Fast Food

Fast food restoranlarında ürünlerin nasıl hazırlandığını, etlerin içinde ne olduğunu göremiyorsunuz. Özellikle yol kenarlarında satılan ürünler daha zararlı. Sağlığınız açısından fast food tüketimini en aza şndirmenizde yarar vardır.

Sonbahar mevsimi vitamin yetersizliğini de beraberinde getiriyor. Bu dönemde sadece taze sebze ve meyve yiyemediğimiz için değil, vücudumuzun hava değişikliğine adapte olması için de belirli bir besin kaybına uğrarız. Aşağıdaki bazı pişirme önerilerini takip ederek besinlerden olabildiğince fazla yarar sağlayabilirsiniz.

Meyve ve Sebzeler

Meyve ve sebzeleri iyi yıkayın. Ama çok fazla suda bekletmeyin. Çünkü C ve B vitaminleri suya geçecektir.

Salata

Yiyebileceğinizden fazla salata yapmayın.

Mutfak Gereçleri

Bakır kapların içinde yemek pişirmeyin. Çünkü C, E vitaminleri ve folik asit bu kapların içinde etkisiz hale geliyor.

Sütü Saklama Koşulları

Plastik kaplar kullanmayın. Çünkü sütün içindeki B2 vitaminini yok ediyor. Plastik yerine emaye kullanın.

Ekmek Saklama Koşulları

Ekmeğin besin değerini kaybetmemesi ve kurumaması için onu poşetlemelisiniz. Eğer çabuk bozulacak bir yapıdaysa poşetli olarak buzdolabına da koyabilirsiniz.

Lahana ve Pancar

Lahana ve pancarı pişirirken, vitamin ve minerallerinden tam olarak yararlanmak adına çok fazla kaynatmamaya özen gösterin.

Yulaf

Yulafı su ile kaynatıp besin değerini öldürmek yerine, kaynamış su ile ıslatmayı tercih edin.

Global Research Group’un verilerine göre sigara yüksek miktarda bakteri içermektedir. Yapılan mikrobiyolojik araştırmalar, herkesin kolaylıkla alabildiği sigaranın içinde 15 ayrı bakteri barındırdığını ve özellikle bunlardan bir tanesinin insan sağlığı için son derce tehlikeli olduğunu göstermiştir. Bakterilerden bazıları: Acinetobacter, Acinetobacter, Bacillus, Burkholderia, Clostridium, Klebsiella, Pseudomonas ve Serratia’ dır.

Acinetobacter: Acinetobacter türleri hastanelerde hem kuru hem nemli olmak üzere çeşitli yüzeylerde canlı kalarak hastane enfeksiyonlarının önemli bir kaynağını oluştururlar. Bu bakteriler doğal olarak pek çok antibiyotik sınıfına karşı dirençlidirler.

Bacillus: Bu bakteri “şarbon” hastalığına yol açar. Dayanıklı sporları, deri, solunum yolları ve sindirim sistemine yerleşerek enfeksiyon yapar. Aşıyla koruma sağlanır. Antibiyotikle tedavisi mümkündür.

Burkholderia: Bu bakteri fırsatçı patojendir ve insan enfeksiyonu, kistik fibrozis ve kronik granulomatous hastalığı olan hastalarda ortaktır ve çoğunlukla ölümcüldür.

Clostridium: Clostridium perfirinngens özellikle et ürünlerinde, Clostridium botulinum ise düşük asitli konserve besinlerde gelişerek besin zehirlenmelerine neden olmaktadır. Ayrıca, Clostridium perfiringens kirli yaralarda gelişerek gazlı gangren oluşturmaktadır. Bu bakterilerin yanı sıra Clostridium novyi, Clostridium histolyticum ve Clostridium tetani de insanlarda hastalık oluşturan diğer patojen türlerdir.

Klebsiella: Bu çubuk şeklindeki enterik (bağırsak) bakterinin akut ve kronik mide-bağırsak hastalıklarına neden olduğundan kuşkulanılmaktadır.

Pseudomonas: Bu bakteri bağışıklık yetersizliği olan hastalarda solunum ve idrar yollarının, yanıkların ve açık yaraların fırsatçı patojenidir aynı zamanda kanda da enfeksiyonlar yapabilir.

Serratia: Bu bakterinin neden olduğu enfeksiyonlar genellikle hastane enfeksiyonları olan, idrar yolları, üst solunum yolları, sepsis, menenjit ve edokerdit şeklinde görülür. (ayrıca hastanelerde yeni doğan birçok bebeğin ölümüne sebep olmaktadır)

Uzmanlar bu bakterilerin hijyenik koşulların ihmali ile oluştuğunu düşünmektedir.

Günde 5 porsiyon meyve ve sebze yemek vücudun sağlığı ve güzelliği açısından oldukça önemlidir. Taze sebze ve meyvelerin içerdikleri vitamin ve mineraller duru bir cilde sahip olmak için büyük öneme sahiptir. Düşük kalorili olmaları ve antioksidan özellikleri ile oldukça faydalı olan bu besinleri yiyerek ya da suyunu içerek faydalanmak mümkündür.

1 günlük meyve suyu detoksunda güne içine taze limon sıkılmış bir bardak sıcak su içerek başlamak gerekmektedir. Bu karışım gün içerisinde istenilen zamanlarda tekrar tüketilebilir. Gün içerisinde toplam 5 bardak meyve suyu içmelisiniz. İsterseniz bu meyvelerin içine sevdiğiniz sebzelerden de katabilirsiniz. Gün boyunca meyve suyunun yanında bol miktarda su tüketmelisiniz. Hamileyseniz ya da herhangi bir rahatsızlığınız varsa doktora danışınız. Meyveleri seçerken organik olmalarına dikkat ediniz. 1 günlük meyve suyu detoksunuzu, yoğun işlerinizin olduğu bir güne getirmemeniz tavsiye edilir. Meyve suyunu hazırladıktan hemen sonra içerseniz vitaminlerini kaçırmamış olursunuz. Ayrıca suyu elde edildikten sonra bekletilirse bu elma kolaylıkla oksit üretir.

Elma ve Havuç Suyu

• 4 adet havuç
• 2 adet yeşil elma

Meyveleri yıkadıktan sonra, meyve suyu sıkacağından geçirin ve zaman kaybetmeden için.

Ahududu ve Şeftali Suyu

• 1 miktar ahududu
• 2 adet şeftali

Meyveleri yıkadıktan sonra, şeftaliyi bölüp, çekirdeğini çıkarın. Suyunu çıkardığınız meyveleri vakit kaybetmeden için.

Domates Suyu

• 6 adet domates

Domatesleri yıkayıp, suyunu çıkarın ve vakit kaybetmeden için.

Vişne ve Elma Suyu

Bu reçete cildinizde kolajen oluşumunu destekler.

• 2 adet elma
• 1 avuç vişne

Meyveleri yıkayın. Meyve suyu sıkacağına atmadan önce vişnelerin çekirdeklerini çıkarın.

Sebze Suyu

Bu reçete A, C, E ve folik asit açısından oldukça zengindir.

• 3 adet havuç
• 2 adet elma
• 2 adet kereviz sapı
• 1 avuç maydonoz

Malzemeleri yıkadıktan sonra suyunu çıkarın ve vakit kaybetmeden için.

Ispanak Suyu

Bu reçete karoten ve potasyum açısından oldukça zengindir. Cilt yaşlanmasını yavaşlatır ve güneşin zararlarını engeller.

• 6 adet ıspanak yaprağı
• 3 adet havuç
• 1 adet elma
• 1 orta boy pancar kökü

Malzemeleri yıkayın ve suyunu çıkardıktan sonra vakit kaybetmeden için.

Bütün kadınlar tıpkı Angelina Jolie’nin dudakları gibi dolgun ve öpülesi dudaklara sahip olmak isterler. Ne yazıkki kadınların büyük çoğunluğu dolgun dudaklara sahip olmak konusunda böyle şanslı değildir. Özellikle yaşın da ilerlemesi ile birlikte, dudaklar kolajen kaybına uğrar ve incelirler. Kolajen dolgusu enjekte ettirmek ya da dudak dolgunlaştırıcı rujlar kullanmak dudakların kalınlaşması için birer seçenek olabilir. Ama evde para harcamadan dudakları kalınlaştırmak için, aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz.

Dudakları Kalınlaştırmak İçin Doğal Reçete – 1

Malzemeler:

• 1 – 2  yemek kaşığı vazelin
• 2 – 3 damla nane yağı
• Bir tutam tarçın
• Bir tutam acı kırmızı biberi

Hazırlanışı:

Malzemeleri karıştırıp küçük bir krem kabının içine koyabilirsiniz. Bu karışımı dudaklarınıza sürdüğünüzde yanma hissi olacaktır.

Dudakları Kalınlaştırmak İçin Doğal Reçete – 2

Malzemeler:

• 6 damla tarçın yağı yaprağı
• 5 yemek kaşığı zeytin yağı
• 1 adet E vitamini kapsülü

Hazırlanışı:

Malzemeleri karıştırdıktan sonra dudaklarınıza sürebilirsiniz.

Dudakları Kalınlaştırmak İçin Doğal Reçete – 3

Malzemeler:

• 1 miktar kırmızı acı biber
• Bir miktar su

Hazırlanışı:

Bir tutam kırmızı biberi su ile macun kıvamına getirin ve dudaklarınıza sürün. 5 – 7 dakika bekledikten sonra yıkayın. Bu acı karışımı yememeye dikkat edin.

Dudakları Kalınlaştırmak İçin Doğal Reçete – 4

Malzemeler:

• Küçük kapaklı bir kavanoz
• Vazelin
• Bal mumu
• Zencefil
• Kırmızıbiber
• Nane ekstresi

Hazırlanışı:

1 çay kaşığı vazelin ve yarım çay kaşığı balmumunu karıştırın. İçine bir miktar zencefil, kırmızı biber ve 2 damla nane ekstresi koyun. Bu karışım dudaklarınızın dolgunlaşmasına yardımcı olacaktır. Fakat aşırı kullanımdan kaçının.

Bunun yanında likit rujlarınızın içine bir miktar tarçın yağı ya da kırmızı biber yağı koyabilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz bu reçeteler geçici olduğu için düzenli olarak kullanım gerektirir.

Göğüs büyütme, estetik cerrahide en çok rağbet gören operasyonlardan birisidir. Çünkü dişiliğin en büyük silahlarından biri olan göğüsler kadın bedeninin görüntüsünü tamamlayan bir yapıya sahiptir. Meme büyütme operasyonunda göğüs protezleri ile göğsün şekli ve bedeni iyileştirilerek problemin kalıcı bir şekilde ortadan kalkması sağlanır.

Mamoplasti olarak da bilinen göğüs büyütme ameliyatı, değişik nedenlerden dolayı yapısal olarak küçük olan memelerin büyütülmesinde uygulanır. Aşağıdaki durumlarda göğüs protezi kullanılabilir:

• Vücut oranlarına göre göğüsleri küçük olan bayanların vücut konturlarının düzeltilmesi,
• Hamilelikten sonra dolgunluğunu yitiren göğüslerin tekrar dolgun hale getirilmesi,
• Memeler arasındaki büyüklük farkının giderilmesi,
• Estetik açıdan daha büyük göğüslere sahip olunmak istenmesi,
• Sarkmış göğüslerin dikleştirilip, dolgunlaştırılması.

Göğüs Büyütme Ameliyatı için En Uygun Adaylar Kimlerdir?

Göğüs büyütme operasyonuna karar vermeden önce sizin beklentileriniz ve vücut yapınızın gelebileceği en son noktayı estetik cerrahınızla birlikte iyice konuşmalısınız. Göğüs büyütme, vücudun eskisinden daha iyi görünmesini sağlayacaktır. Fakat önemli olan bu görüntünün sizi tatmin edip etmeyeceğidir. Bu operasyon için en iyi aday; fiziksel olarak sağlıklı, gerçekçi düşünebilen, vücut yapısının elverdiği ölçüde göğüslerinin daha iyi bir görüntüye kavuşacağının bilincinde olan bir kadındır. Göğüs büyütme ameliyatından sonra tamamen değişip mükemmel bir kadın haline gelmeyi düşünmek hayal kırıklığı yaratabilir.

İmplant Çeşitleri

Göğüs büyütme ameliyatlarında kullanılan implantlar kişinin isteklerine ve beden yapısına göre belirlenir. Bu implantların dış kısmı katı silikondan; İçeriği ise sıvı ya da silikon jelden oluşmaktadır. Şekil olarak yuvarlak ve damla görünümlüleri mevcuttur. İmplantlar meme dokusu ve meme kasının altına yerleştirilir.

İmplantların Yerleşmesi için Kesi;

• Meme altından,
• Meme ucundan,
• Koltuk altından yapılabilir.

Göğüs Büyütme Ameliyatında;

Lokal ya da genel anestezi yapıabilir. Ameliyat 2 – 2.5 saat kadar sürer ve hasta 1 gece hastanede kalır. Ortalama 3 – 7 gün içinde normal hayata dönülebilir.

Göğüs Büyütme Operasyonunun Riskleri

Göğüs büyütme operasyonu çok zor olmasa da her ameliyatta olduğu gibi bunda da bazı riskler bulunur. Bu riskler şu şekilde sıralanabilir:

• İnfeksiyon, kanama, ağrı gibi komplikasyonlar meydana gelebilir.
• En önemli komplikasyon kapsül kontraktürüdür.  (göğüs büyütme estetik ameliyatından sonra silikon jel protez etrafında oluşan kapsül dokunun aşırı sıkı olması ve kapsül bir doku oluşturmasıdır) Kapsül kontraktürünü önlemek için, hekimin tavsiyeleri doğrultusunda ameliyattan belli bir süre sonra göğüs masajlarına başlamak ve düzenli olarak devam etmek gerekir.
• Meme implantlarının doğurganlık, hamilelik yada emzirmeye hiçbir yan etkisi olduğu görülmemiştir. Eğer göğüs büyütme ameliyatından önceki bir yıl içinde bebek emzirdiyseniz, ameliyattan sonra göğsünüz bir miktar süt üretebilir. Bunun verebileceği rahatsızlık da doktor tarafından önerilen bir ilaçla ortadan kaldırılabilir.

Göğüs Büyütme Ameliyatına Hazırlık

İlk önce doktorunuz herhangi bir sağlık probleminiz olup olmadığını saptamak adına sizi kontrolden geçirir ve cilt yapınıza ve göğüslerinizin durumuna uygun olan cerrahi tekniği size açıklar. Eğer göğüsleriniz sarkıksa, doktorunuz size aynı zamanda göğüs kaldırma operasyonu da önerebilir.

Beklentilerinizi doktorunuza tamamen belirttiğinizden emin olun. Her iki taraf da birbirine karşı açık sözlü olmalıdır. Cerrahınıza implantların içinde ne olduğu, ameliyattan sonra ortalama nasıl bir görüntü ortaya çıkacağını sorun ve eğer sigara ya da herhangi bir ilaç ya da vitamin kullanıyorsanız bunu belirtin.

Doktorunuz hangi tür anestezi kullandığını, operasyonu nasıl ve hangi bölgelerden gerçekleştireceğini belirtmelidir. Ameliyattan önce yeme, içme, sigara ve ilaç kullanımı konusunda ayrıntılı bilgi almalısınız. Hazırlıklar sürerken size refakatçi olacak ve operasyon sonrasında eve götürecek bir yakınınız olmasını sağlayın.

Ameliyatınız 1 ya da 2 gün istirahat edebileceğiniz gibi bir hastane ortamında gerçekleşmelidir.

Anestezi Çeşitleri

Göğüs estetiği, operasyon boyunca uyumanız için genel anestezi altında yapılmalıdır. Bazı cerrahlar lokal anesteziyi sakinleştiricilerle kombine ederek kullanmaktadır.

Göğüs Büyütme Ameliyatı Sonrası Normale Dönme

Ameliyattan sonra kendinizi yorgun hissedeceksiniz. Bu 24 ile 48 saat arasında geçecektir. Ortaya çıkabilecek rahatsızlıklar doktorun ilaç desteğiyle giderilebilir. Birkaç gün geçtikten sonra sargılarından ve ameliyat sutyeninden kurtulabilir, normal hayatınıza dönebilirsiniz. 2 hafta gibi bir süre içinde yanma hissi olabilir. 6 hafta kadar bir sürede yara izleri pembeleşmeye başlayacaktır.

İyileştikten sonra birçok bayan yeni görüntüsünden memnun olmaktadır. Dolgun göğüslere sahip olmak istemek herkesin anlayamayacağı sadece sizin özel kararınızdır. Eğer görüntünüz istediğiniz gibi olduysa, ameliyat başarılı geçmiş demektir.

Neden kadınların biyolojik saatlerinin onları doğum günlerinde huysuz ve üzgün yaptığına dair düşündünüz mü? Peki kadınlarda olduğu gibi erkeklerde de bir biyolojik saat olduğunu biliyor muydunuz?

Hepimiz kadınların sanki acelesi varmış gibi bir erkekle tanışma, onu elde etme, evliliğe doğru giden bir ilişki ve sonunda sevimli çocuklar doğurma isteğini biliriz. Erkeklerin çoğu kadınlar gibi düşünmezler. Onlar vakitlerini rahat geçirmek isterler. Fakat şimdi onlarında acele etmek bir sebepleri var. Çünkü onlarında bir biyolojik saatleri olduğu ortaya çıktı.

Yapılan çalışmalarda erkekler de belirli yaş aralıklarını geçtikten sonra çocuk sahibi olma özelliklerini yitirebiliyorlar. Örneğin 35 yaşındaki bir erkeğin çocuk sahibi olma yeteneğinin 25 yaşındaki bir erkeğe oranla daha düşük olduğu gözlenmiştir. Erkeklerin baba olmayı ertelemeleri verimlilik oranlarını düşürüp çocuk sahibi olmaları güçleşiyor. Yada daha kalitesiz spermlerle bebek sahibi oluyorlar.

Kısırlık sadece kadından kaynaklanan bir problem değildir. Günümüzde daha fazla erkek kendilerini çocuk yapma konusunda yetersiz bulmaktadır. Bu sebeple rahatlıktan, kadınlardan, partilerden vs. hoşlanan erkekler evlilik konusunu tekrar gözden geçirmelidir. Uzmanlar sadece çocuk konusunda değil, hayatın diğer alanlarında da düzenli bir ev ve aile yaşantısına sahip olan erkeklerin diğerlerinden daha başarılı olduğunu belirtmektedirler.

Eski sevgilinizin tekrar size dönmesini mi istiyorsunuz? Bu yazımızda size bu konuda yardımcı olacak ipuçlarını veriyoruz.

1. Sevgilinizle iletişime girmeden önce kendinize 2 soru sorun:

İlk olarak, ona karşı hala sıcak duygular mı besliyorsunuz? Yoksa yalnızlıktan mı sıkıldınız? Eğer duygularınızdan emin değilseniz onu aramayın. İkinci olarak, onunla olan ilişkiniz gerçekten sağlıklımıydı? Yaşadığınız olumsuzluklar, kavgalar, onun nasıl sinirli bir insan olduğu vs. Eskiden yaşadıklarınızı şöyle bir aklınızdan geçirin. Tekrar onu kazanmaya çalışacağınız kadar değerli bir insan mı?

2. Eğer iki soruya da cevabınız evetse, ona tekrar ulaşmak için önerilere başlayabiliriz.

Eski sevgilinizin nabzını ölçmekle işe başlayın. Örneğin “Facebook’ta ismini görmek ne güzel! Nasılsın? Onun cevabı ile düşüncelerini belli edecektir. Eğer cevap ters ve kısaysa, bu iyiye işaret değildir. Gülücük işaretleri vs. ile yazılmışsa size yeşil ışık yakmış demektir. Unutmayın öncelikle normal bir arkadaş gibi ona yaklaşın.

3. Ona kritik sorular sormadan önce, sevgilisi olup olmadığını anlamaya çalışın.

Eğer ilişki statüsünü online olarak göstermiyorsa, facebook’undaki resimleri karıştırın. Bunlar sevgilisi olup olmadığı konusunda size ipucu verecektir. Eğer fotoğrafların çoğunda aynı kız varsa bu onun sevgilisi olabilir. Ama daha emin olmak için ortak arkadaşlarınızı ve daha sonra da onun ağzını yoklayın.

4. İyi bir cevap çok mu uzak? O zaman kısa bir soru ile kahve içmeye davet edin.

Bu nötr bir istektir. Çünkü ondan romantik bir beklentiniz yok. Sadece kahve içmeye davet ediyorsunuz. Daha önce gittiğiniz bir restoran ya da kafede buluşmanız eski anıların tekrar canlanmasını sağlayacaktır. 

5. Randevunuz boyunca geçmişte yaşadığınız eğlenceli, heyecanlı, romantik zamanları konuşun.

Bu durum duyguların yeniden ateşlenmesini sağlayacaktır. Sonra bir fırsatının bulup fiziksel bir dokunuşta bulunun. Mesela yanlışlıkla diziniz dizine değsin ya da eliniz eline.. onun durumunu gözlemleyin;kendini gerimi çekiyor yoksa rahat mı?

6. Son olarak durumun gidişatına bakarak aranızın neden bozulduğu ile ilgili bir konu açın.

Problemlerinizi orada çözebilirseniz kaldığınız yerden başlama ihtimaliniz yüksektir. Çok fazla da üzerine gidip onu sıkıştırmayın ki yeniden başlamadan bitmesin.

Bazen sevgilinizle yaşadığınız ayrılıklar aranızdaki aşkın da bittiği anlamına gelmez. İçinizde ufacık bir umut bile olsa ilişkiyi kurtarıcı yollar arayabilirsiniz. İlişkinizi kurtarmanın yollarını ararken aşağıda belirtilen 3 şeyden uzak durmanızı tavsiye ederiz:

1. Asla yalvarmayın

Yalvarmak, eski sevgilinizin gözünde sizi budala, zavallı ve acınacak hali olan itici bir konuma yerleştirecektir. Bu sebeple hareketleriniz daha ciddi, daha seviyeli ve umursamaz olmalıdır. Ancak bu şekilde tekrar onun dikkatini çekebilirsiniz.

2. Depresif hareketlerden kaçının

Yardıma muhtaç, yıkılmış bir hale bürününce eski sevgilinizin size döneceğini düşünebilirsiniz. Bu onsuz yapamadığınızın, o olmayınca yıkıldığınızın bir göstergesidir. Fakat bunun gibi aptalca hareketlerde bulunmak onun ilgisini çekmek yerine midesini bulandırır. “Nasıl kurtulacağım ben bu sorunlu insandan?” gibi bir tepki yaratır. Ayrılıktan sonra daha bir güçlü, daha bir bakımlı ve kendine güvenen bir yapıya bürünmelisiniz.

3. İlk hareketi siz yapmayın

Birkaç hafta önce ayrıldıysanız, tekrar görüşmek için acele etmeyin. Kendisini toparlayıp ilk adımı onun atmasını bekleyin. Eğer aranızda hiçbir problem yokken ayrılmayı size o teklif ettiyse, başka bir kadının varlığından da şüphe edebilirsiniz. Durum her ne olursa olsun asla gururunuzu ayaklar altına almayın. Hiç kimseye kendinizden daha fazla değer vermeyin. O zaman kazanan siz olursunuz.

Hamile kadınlar kilo almalı mıdır? Cevabı kuşkusuz evet. Peki zaten şişman olan kadınlar hamilelikte kilo almalı mıdır? Kilo almak anneyi ve bebeğini nasıl etkiler?

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), 1986 yılında bayanların hamilelik süresince 16 – 35 kilo alabileceğini, bu durumunun hamilelik için iyi olduğunu ve cenin ölümü oranını da azalttığını belirtmişlerdir. Yayınlanan raporda kadının vücut ağırlığı konusunda bir ayrım gözetilmemişti.

Fakat son zamanlarda bu raporda bir değişiklik yapılarak, obez kadınların sadece 15 kilo alabilecekleri belirtilmiştir. Hastane ortamında 232 kadın üzerinde yapılan araştırmalarda, anne adaylarına dengeli ve besleyici bir diyet uygulanmış ve yakından takip edilmişlerdir.  Çalışma yapılan grupta bebeklerin durumu da gayet sağlıklıydı. Araştırmanın sonucunda, obez hamile bayanların hastanede bir uzman eşliğinde, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamasına geçmesinin uygun olduğu görüşü ortaya çıkarıldı. Doktorlar, obez bayanların sağlıksız olduğunu, bu sebeple onların kilo almalarını desteklemek yerine, hem anne hem de bebeği sağlığına iyi gelecek dengeli bir diyet uygulamasına geçilmesi gerektiğini belirtmektedirler.

Obezite Ultrason Cihazlarında da Yanılgılar Meydana Getiriyor

Teksas Üniversitesi’nin yapmış olduğu araştırmaya göre, ultrason, obez anne adaylarının taşıdığı ceninlerin durumunu tam olarak görüntüleyemiyor. Yani anne karnındaki bebekte herhangi bir anormallik varsa bunu tam olarak anlayamıyorsunuz. Bu sebeplerden dolayı uzmanlar anne adaylarının hamileliğe karar vermeden önce kilo vermeleri gerektiğini belirtmektedirler.