Hamilelik ve Selülit

Hamilelik, bir bayanın yaşayabileceği en mucizevi deneyimlerden birisidir ve anne adayı için birçok değişikliği de beraberinde getirir. En belirgin değişikliklerden birisi iştahın açılması ile birlikte meydana gelen kilo alımıdır. Değişen hormonların etkisi ve kilo alımı ile vücutta görülen değişikliklerden birtanesi de selülit oluşumundaki artıştır.

Selülit, özellikle kalça ve bacaklar gibi kaba etlerin bulunduğu bölgelerde portakal kabuğu gibi bir görüntüye sebebiyet verir. Bayanları bu çirkin ve sağlıksız görüntüden kurtarmak için geliştirilmiş bir mucize yoktur. Selülitlerden kurtulmak için uygulanması gereken üç şey; diyet, egzersiz ve uygun bir krem yardımı ile sorunlu bölgeye yapılan masajdır.

Fakat hamilelik süresince anne adayı çok hassastır ve vücuduna çok iyi bakılması gerekir. Bu yüzden diyet ve sıkı egzersiz bebeğin sağlığına ve hamileliğin gidişatına olumsuz etkiler yapabilir. Selülit tedavisi için normal bayanlara uygulanan mezoterapi, karboksiterapi, vakumterapi gibi yöntemler  de hamile bir bayana önerilmez.

 Normal bir bayanın selülit tedavisinde uygulayabileceği yöntemler yerine hamile bayanların selülit oluşumunu minimuma indirmek için yapabileceği bazı şeyler de vardır.

Hamilelikte Selülit Oluşumunu Minimuma İndirmek İçin Beslenmeye Dikkat Edilmelidir

• Hamilelikte yeterli ve dengeli beslenilmeli, dolaşımı arttırmak için yeteri kadar su tüketimi ihmal edilmemelidir.
• Aşırı yağ ve tuz tüketiminden kaçınılmalıdır.
• Alkol, kahve ve çok şekerli içeceklerden kesinlikle uzak durulmalıdır.
• Bol yeşillik, taze sebze ve meyve içeren gıdalar tüketilmelidir. Sebzelerin çiğ olarak tüketilmesi daha faydalıdır. Meyvelerden çilek tüketmek hem bebeğin zeka gelişimi üzerinde, hem de selülit oluşumunun engellenmesinde önemli bir etkiye sahiptir. Meyvelerin hemen yemekten sonra değil de en az yarım saat sonra tüketilmesine dikkat edilmelidir.
• Yatmadan önce ya da sabahları yoğurt tüketmek hem anne adayının genel sağlığı açısından hem de selülit oluşumunun en aza indirilmesinde önemli bir etkiye sahiptir.
• Katkı maddesi, doymuş yağ içeren gıdalar ve fast food türü beslenmekten uzak durulmalıdır.
• Sigara kesinlikle içilmemelidir.

Hamilelikte Selülit Oluşumunu Minimuma İndirmek İçin Hafif Sporlar Yapılabilir

Temiz havada yürüyüp derin nefesler almak ve yüzmek hem yağların yakılmasında hem de selülit oluşumunun azalmasında büyük etkiye sahiptir.

Hamilelikte Selülit Oluşumunu Minimuma İndirmek İçin Masaj Yaptırılabilir

Doktor izni olduğu taktirde, bir uzman tarafından anne adayına yapılacak hafif masaj hem rahatlatıcı olacak hem de kan dolaşımının artmasını sağlayarak selülit oluşumunu engelleyecektir.