Selülite Karşı Yağ Yakımı

Selülite karşı koymak için öncelikle selülitin ne olduğunu bilmek gerekir.

Derinin altında üç adet yağ tabakası bulunmaktadır. İlk yağ tabakası (deri altındaki yağ) selülitin oluştuğu yerdir. Diğer iki yağ tabakasına göre bu tabakada daha fazla yağ depolanmaktadır.

Cilt, lifli dokular tarafından kas hücrelerine bağlıdır. Kas hücreleri derinin altında bulunur ve yağ dokularını yerinde tutar.

Çok fazla kalori içeren besinler tüketildiğinde, yağ dokuları büyür. Bu yağ dokuları ise selülitin neden olduğu portakal kabuğu gibi çukurlu görünümün oluşmasına zemin hazırlar. Selülit, bayanların vücudunda bulunan, tıbben kanıtlanmış bir rahatsızlıktır. Öyleyse, selülit için ne yapılmalı?

Genellikle bayanların vücudundaki yağ oranı, erkeklerin vücuduna oranla daha fazladır. Bu yüzden erkeklere göre bayanlarda daha fazla selülit bulunur.

Selülit oluşumunu önlemek için yapılması gereken en önemli şey, vücutta depolanmış fazla yağları yakmaktır. Bu depolanmış yağları yakmanın en iyi yolları şunlardır:

1.Sağlıklı selülit diyeti yapmak,

2.Günlük egzersizler yapmak,

Unutmayın ki, ne kadar az yağ, o kadar az selülit!

Tempolu koşu, yüzme ve en kolayı yürüme gibi egzersizler kalp atışını hızlandırır ve en az 20 – 30 dakika boyunca bol miktarda oksijen alınımını sağlar. Bu egzersizler yağ yakımı için oldukça önemlidir. Egzersiz yaparken rahat hareket edebileğiniz giysiler giymeye özen gösterin. Birkaç ay sonra bikini, şort veya etek giydiğinizde sizi rahatsız eden selülitleriniz olmayacak.